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TEMPO 將設定好的訓練程式傳送到 cs600x 碼錶上，按表操課，這是第二次進行這個課程，工作心跳較上一次

現象：個人在左右腿長度相差約 0.5CM，因為此在設定坐墊高度時，依較短腿的長度，向下調約0.5CM。但在向下

結束了今年最後一場聯賽，正式進入冬天基礎訓練期。這階段著重在有氧能力的訓練，所以安排下列的菜單如圖一由碼錶自動

AMD北縣低碳盃自行車大賽，路線綜合北海岸至陽明山，全長65公里。 今天騎不好，只得到第六名。 一句玩笑話，報

喜歡新事物，今年polar 出了新的 cs600 系列商品 CS600X 以及CS600P，就一直想將原先CS

S3被我每天唸不停，從輪組、卡踏、橢圓盤、把手型式點名點了一輪。 今天重新進駐基地，要將所有問題解決。 結果？

好久沒有加入車隊練習行列，應該說是很久沒有騎長程，早上八點整準時出現在樹林基地。 今天的行程一樣是東眼山，套句

好久沒有做的運動量統計，就從今天開始，再來一次…… 091119 河濱緩和 09111

CTS Criterium 訓練課程 好東西不用太可惜，就像買了新車都不騎，掛著好看。 買了固定試訓練台後，這

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