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1/24 大安 RUN 1HR1/25 松山泳課1/26 ASICS RC 課1/27 789 訓練台 1HR

大部的自行車運動者都喜歡戶外騎乘，美好的風景，新鮮的空氣深深的吸引著大家！訓練台訓練通常變成不得不為的最後選擇

右手腕！右肩酸痛！找老醫生處理！建議—–停止或減少活動量！ 我—&#821

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游很差，真害！不過有一些感想！1.如果要游時間長，只要強度放低，其實是還可以的！但是速度就很難看了！2.今天仍

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