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比賽中要吃的，要補的有那些呢？這次跟大家分享一下。其中大罐GU2O sport drink 那罐是泡在開水

2008-12-01 2 則留言

提起精神來一趟完整的P字道計時賽，由於上次都含有休息時間，所以無法真正預估出自已的實力。今天還是很懶，已經懶一

2008-11-30 尚無留言

不小心看到的好東西，Oakley RADAR custom 外盒先來一張看到沒，custom ，原本還搞不清

2008-11-23 尚無留言

感謝DOMOMO兄的大方借騎，讓我有機會能夠試騎第一流的CARBON車架。今天的行程是五分山，一早就跟毒馬約在

2008-11-23 尚無留言

趁著好天氣，跟著大家來個陽金三P探路，想要驗証的東西有： 1.整個行程的完整路線圖2.整個行程的強度3.測試

2008-11-16 尚無留言

訓練台終於回來了，想了幾天的訓練終於可以開始。今天的訓練行程是：間歇三次如下圖利用Polar 軟體將今天預

2008-11-11 尚無留言

想玩比賽而不是讓比賽玩我。在看到許多車友分享其訓練的過程，才深深感到自已在自行車知識的不足。目前已購入Pol

2008-11-10 尚無留言

★訓練計畫的安排★ 基礎期（12月~2月）－強化期（3月~5月）－巔峰期（6月~10月）－競賽－過渡期（11月

2008-11-10 尚無留言