陽金三P探路行

趁著好天氣，跟著大家來個陽金三P探路，想要驗証的東西有： 1.整個行程的完整路線圖2.整個行程的強度3.測試

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2008-11-16 尚無留言

11-11 訓練

訓練台終於回來了，想了幾天的訓練終於可以開始。 今天的訓練行程是：間歇三次如下圖 利用Polar 軟體將今天預

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2008-11-11 尚無留言

自行車訓練計畫

★訓練計畫的安排★ 基礎期（12月~2月）－強化期（3月~5月）－巔峰期（6月~10月）－競賽－過渡期（11月

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2008-11-10 尚無留言

印地安夜騎

又到了星期四的印地安夜騎，GoGoGo。 有點小趕，八點準時到達集合點。新的印地安招牌看起來果然顯眼，有用心哦

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2008-11-07 尚無留言
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