鞋帶怎麼綁？

這個一個有趣的問題，應該說大部份的運動愛好者都有自己的偏好，有人鬆鬆的， 有人緊緊的，有人永遠綁不緊，今天在

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2011-10-01 尚無留言

九月第一週 8/29-9/4

看了很多的文章，自覺本身的基礎耐力仍不足夠！因此除了固定的分部練習外，會將重點放在長程的 LSD！本星期的里程

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2011-09-04 尚無留言

Training with POWER

使用功率計訓練與利用心率訓練非常類似，需要一個基準點並根據它做個人訓練區間的設定。然後利用心率考慮的是乳酸閥心

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2011-08-03 尚無留言

談冬日基礎練習

隨著氣溫的下降，時節步入冬天，正式進入自行車訓練的基礎練習時段。引自自行車訓練計劃一文—&#821

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2008-12-16 尚無留言

比賽補給品

比賽中要吃的，要補的有那些呢？ 這次跟大家分享一下。 其中大罐GU2O sport drink 那罐是泡在開水

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2008-12-01 2 則留言
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