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這是一個大鐵餅，在好朋友”失動力”的刺激下，動手編了一組準備用來進行三項鐵人練習的高框

1/8 天氣不好，工作量也大，原本安排的LSD 就只好用效率高一點的方法進行！今天跑 1-5樓 20趟間歇，上

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前幾天，一個好朋友突然問我說，佑佑，你知道 GRAMIN Forerunner 310XT 這支錶嗎？其實，我

騎完了仙山瘋200，就期待著北部的第一場瘋300，那知，還是一樣的老路線，台東花蓮來回！ 不是擔心路難騎，不喜

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