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昨天的MSN邀約，跟著小邱參加了烏來輕鬆騎的行程。剛開始，一路輕鬆的騎上北新路高點，一到下坡，哇累，公路車跟

2009-01-04 2 則留言

今年首發「小格頭輕鬆騎」，就在樂卡、尼托的邀約下展開，沒什麼特別強度，只是想試一下，近日基礎練習的成果。計時

2009-01-02 尚無留言

前天朋友拿來的DVD，只說照著他節奏來練習，就會有不錯的效果。昨天試了一下，結果是慘不忍睹，因為家裏沒有固定式

2009-01-01 3 則留言

好久沒有出外騎車，看到阿魯的po文，想想走走也好。在烏來遇到five 五哥，真是大重逢，去的的北橫行後，難得

2008-12-28 2 則留言

擁有這麼一顆天王級的產品，卻沒有針對它的使用做分享，好像有點對不起大家。個人擁有中文說明 Pdf檔，但在言不及

2008-12-18 12 則留言

2009 年環法賽 [youtube http://www.youtube.com/watch?v=IwTUF

2008-12-17 尚無留言

隨著氣溫的下降，時節步入冬天，正式進入自行車訓練的基礎練習時段。引自自行車訓練計劃一文—&#821

2008-12-16 尚無留言

忘掉速度，慢步台北街頭，那種悠閒感，讓人沈浸在一種幸福的感受。比起競速場上的拼鬥，這樣更能體驗另一種生活。從來

2008-12-14 尚無留言