3/21 五分山熱戰

五分山熱戰,共有三個登山點,我的對手想 當然是 DAVE跟海狗囉!外加今年升上市民精英的旺旺及阿展,登山點的搶

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訓練台

訓練台的好處大家都知道,但能騎多久,要騎多久才有用呢? 滾筒式–我喜歡用這個來練心肺,以及平衡技巧

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北宜縣界來回

車友約騎,北宜縣界來回,下午二點國史館出發,3點40到縣界,4點50回到小格頭海倫咖啡。 從出發就直接掛大盤,

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Tacx Bushido & power tap

好朋友借了台 Tacx Bushido 訓練台,讓我體驗一下自動升降阻尼的感受。今天天氣大好,卻因身體因素在家

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貓空測試 powetap

今天排定的訓練是貓空三上三下,第一趟下山後雨點就愈來愈大,冬天外騎的保暖一直有困擾,擔心受寒就騎個一上一下,就

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[同學會]薑汁地瓜盃

謝謝 JAY 的費心主辦,一早起來原本想說下雨,就來去吃吃地瓜,聊聊天就可以回家。 一到現場,看到大家的熱情,

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Winter Bike Training

轉自:umca原來一個小時的訓練台 LSD是不足以燃燒脂肪跟建立耐力的,下次調整一下,延伸到2小時,再進而進到

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Trainingyoyo 部落格

將個人訓練部份從這個單車客部落格分開,這部份較為私密,好朋友們可以一起來。要進人的朋友需要我的邀請,請給我你的

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烏來、拔刀爾山

原本五指山的行程因為早上的一場大雨,全部被打亂。下午開了團,結果只有一個車友跟,我有那麼可怕? 2點從新店捷運

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PROFILE DESIGN

來自美國,由台灣生產製造的鐵人三項第一品牌! 正如官方網頁上所標示的:”ATHELTE TESTE

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Rotor Q ring

來自西班牙的好產品!! 以下為 齒片的台灣區報價 2015 ROTOR 報價單 (ROAD BIKE) Q-R

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