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2011-09-06
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Iliotibial Band Syndrome 髂脛束摩擦症候群
除了做伸展拉筋之外,加強臀肌、股四頭肌的肌肉,穩固臀肌及大腿的肌群,可以預防IT Band的受傷。一共有七組簡
2011-09-06
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