談冬日基礎練習

隨著氣溫的下降,時節步入冬天,正式進入自行車訓練的基礎練習時段。引自自行車訓練計劃一文—&#821

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佑佑隨筆–念愛車

目送一台一台愛車離開家,望著原本擺滿車車的空間,突然有一些些的不習慣。但又何嘗不是一個新的開始呢? 目前的新車

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佑佑隨筆……..

很多朋友問我說車子要怎麼改,零件要如何配?其實,我也只是比大家玩久了一些,多花了一些錢改車罷了。折車的 特殊性

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比賽補給品

比賽中要吃的,要補的有那些呢? 這次跟大家分享一下。 其中大罐GU2O sport drink 那罐是泡在開水

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陽金P字山道攻略

提起精神來一趟完整的P字道計時賽,由於上次都含有休息時間,所以無法真正預估出自已的實力。今天還是很懶,已經懶一

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陽金三P探路行

趁著好天氣,跟著大家來個陽金三P探路,想要驗証的東西有: 1.整個行程的完整路線圖2.整個行程的強度3.測試

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11-11 訓練

訓練台終於回來了,想了幾天的訓練終於可以開始。 今天的訓練行程是:間歇三次如下圖 利用Polar 軟體將今天預

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自行車訓練計畫

★訓練計畫的安排★ 基礎期(12月~2月)-強化期(3月~5月)-巔峰期(6月~10月)-競賽-過渡期(11月

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印地安夜騎

又到了星期四的印地安夜騎,GoGoGo。 有點小趕,八點準時到達集合點。新的印地安招牌看起來果然顯眼,有用心哦

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