比賽中要吃的，要補的有那些呢？
這次跟大家分享一下。
其中大罐GU2O sport drink 那罐是泡在開水裏的，成份跟GU energy gel 相似，只是用喝的。
小羊羹是用來補給熱量的
Roctane Ultra Endurance Energy Gel 有熱量，同時含有防抽筋成份
Roctane Ultra Endurance Energy Gel
紅色包裝的小藥丸(一包四顆)，應是安積酸錠，出發前吃兩顆，途中吃兩顆
Energy in那就不用多說了吧！重重重(已經很久沒用了)
這次P字山道，水當然是加GU2O，身上再帶二包羊羹、二包GUenergy gel，出發前吞兩顆小藥丸，途中再加二顆保平安。
女子環法 Stage 5 把總成績重新壓緊。Demi Vollering 在 Belleville-en-Beaujolais 贏下單站，Marlen Reusser 仍穿黃衫，但領先只剩 12 秒。對 Tarmac SL9 的每日追蹤來說，今天的重點不是把單站勝利直接寫成車款勝利，而是看 Specialized 公路平台在連續丘陵、熱天與 GC 壓力下得到什麼公開曝光。
女子環法剛跑完 Dijon 的 21 公里個人計時，今天從 Mâcon 進入 Belleville-en-Beaujolais。對 Tarmac SL9 來說，這一天比昨天更值得看：不是因為它多了一個可直接宣稱的勝利，而是賽事從 TT 車舞台回到 140 公里的丘陵公路段。
本文以發稿時可確認資料為準：Stage 4 Gevrey-Chambertin 到 Dijon 是 21 公里個人計時，台北 20:00 對應法國午後起跑窗口，勝負還要等晚間官方分類。
女子環法 Stage 3 從 Geneva 到 Poligny 後，Tarmac SL9 的觀察重點變得更清楚。這台車已經有女子 WorldTour 器材表與車隊曝光，但比賽隔天就進入 21 公里個人計時，讀者現在最該注意的是：公路車曝光、車隊器材表、TT 車使用，不能混成同一件事。
