基礎練習 90-100

經過昨天的追逐賽,今天維持基礎練習,調高迴轉速90-100,時間一樣是1小時。 暖身 3分鐘 目標區強度 2穩

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小格頭輕鬆騎

今年首發「小格頭輕鬆騎」,就在樂卡、尼托的邀約下展開,沒什麼特別強度,只是想試一下,近日基礎練習的成果。 計時

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烏來慢慢騎

好久沒有出外騎車,看到阿魯的po文,想想走走也好。 在烏來遇到five 五哥,真是大重逢,去的的北橫行後,難得

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談冬日基礎練習

隨著氣溫的下降,時節步入冬天,正式進入自行車訓練的基礎練習時段。引自自行車訓練計劃一文—&#821

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佑佑隨筆–念愛車

目送一台一台愛車離開家,望著原本擺滿車車的空間,突然有一些些的不習慣。但又何嘗不是一個新的開始呢? 目前的新車

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佑佑隨筆……..

很多朋友問我說車子要怎麼改,零件要如何配?其實,我也只是比大家玩久了一些,多花了一些錢改車罷了。折車的 特殊性

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比賽補給品

比賽中要吃的,要補的有那些呢? 這次跟大家分享一下。 其中大罐GU2O sport drink 那罐是泡在開水

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陽金P字山道攻略

提起精神來一趟完整的P字道計時賽,由於上次都含有休息時間,所以無法真正預估出自已的實力。今天還是很懶,已經懶一

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