九月第一週 8/29-9/4

看了很多的文章,自覺本身的基礎耐力仍不足夠!因此除了固定的分部練習外,會將重點放在長程的 LSD!本星期的里程

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Training with POWER

使用功率計訓練與利用心率訓練非常類似,需要一個基準點並根據它做個人訓練區間的設定。然後利用心率考慮的是乳酸閥心

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福隆來回+跑5K

在FB上看到沒去比台東三鐵的車友在喊要練習,趁機跟了一下,也試一下騎加跑。 Wonderful weather

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關於游泳—痛

這星期的第一次泡水日,進度落後不少!想談談一些個人學習的心得,想將自由式學好,真的不是一件容易的事!右肩受傷,

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Tarmac Sworks Etap

全黑的造型,完全反應簡捷的特點!   Etap 專用車架有什麼特別? 由於使用無線電變,因此車架少了

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BMC TM02 2016

經過五年,2017 年 BMC 推出了全新的 TM系列,想當然爾,2016年以前的TM系列,包括 01 及02

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Specialized Shiv Sworks

最後一台M號!特別從向新力調回台北。 適當的尺寸讓努力跟成果成正比! 我們幫它做了顔色的變化,每一個車架都有6

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Cervelo R3 山路小霸王

想到Cervelo R系列,會譲人想到登山王的影像! 如過再搭配輕量化的輪組變速器以及配件,登山車的設定即可完

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