風櫃、萬里來回

每個星期六總要騎些長一些,強度高一些的行程。本週接受好朋友的邀請,跟他們的客戶一起騎車,今天的客人來自法國,是

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久違的晨騎

很久沒有晨騎了,肌肉的酸痛仍未排除,已經第四天了,今天主要目的在排乳酸,高迴轉騎乘。 從更改車子設定後,再加上

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佑佑碎碎唸

訓練計劃的排定第一要務,就是要有一個訓練的量化基準點,目前可以用來當作基準點的數字主要是心跳及功率。心跳率大家

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