車友約騎，北宜縣界來回，下午二點國史館出發，3點40到縣界，4點50回到小格頭海倫咖啡。

從出發就直接掛大盤，沒有什麼理由，如果要有理由，就是拉肚子拉到迴轉速拉不起來吧！第一段坡到小格頭海倫，看了資料，時間約在34分多，還可以接受的速度。

這張圖看的最清楚，power 隨著時間下降，因為最後一段阿瀚掉了，所以在沒壓力下power 也每況愈下。

BIKE:CERVELO S3 WITH POWERTAP
Duration:03:51:25
Distance:103.05 KM
Max/Avg SPEED:51.53/26.64KMH
Max/Avg Heart Rate:173/51BPM
Max/Avg:187/150RPM
Max/Avg:541/140 Watt
RPE :Hard Riding

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