離武嶺正好還有一個月，再不認份些不行了。
最近很少騎超過50公里，要快快的將里程速加長，強度加強。
今晚(8/8) 9點多，換上車衣，來了一趟河濱夜騎，從永褔橋公館端到社子島口。
距離：31.5 km
均速：27.5 km/h
騎乘時間： 1 h 05 m
原本以為有機會維持 30 km/h以上，還是無法辦到。
yo來聊天 ” 對室內訓練的觀察”
yoyo 對室內訓練的觀察 你遇過這些狀況嗎？週末想騎車，卻遇上大雨或空污。下班後想訓練，天色已暗，路況複雜。
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