| run | bike | swim | |
| 5月30日 | 10 | ||
| 5月31日 | 12 | ||
| 6月1日 | |||
| 6月2日 | 12 | 15 | |
| 6月3日 | |||
| 6月4日 | 94 | ||
| 6月5日 | 15 | ||
| 週小計 | 49 | 109 | |
| run | bike | swim | |
| 6月6日 | 10 | ||
| 6月7日 | 1500 | ||
| 6月8日 | 4.15 | ||
| 6月9日 | 70 | ||
| 6月10日 | 6 | 1000 | |
| 6月11日 | 15.72 | ||
| 6月12日 | 6 | 1100 | |
| 週小計 | 41.87 | 70 | 3600 |
| 6月統計 | 68.87 | 179 | 3600 |
這裡是要隱藏的部分 
POC Sonal 計時安全帽：相同頭圍、兩種帽殼，肩寬成為新規格
趴上計時把之後，安全帽後方接著的是肩膀與背部。POC 新發表的 Sonal 把這段氣流銜接做成兩種帽殼：即使兩位騎士頭圍相同，也可能因為計時姿勢下的肩寬不同，而需要不同外形。
