P字山道快到了，要慢慢的讓自已進入自已的TEMP。

特別在此PO上這個星期的行程，有興趣的車友可以一起來。
10/19(日)小格頭熱身 41公里 佑佑 小格頭 LDS 熱身
10/20(一)
10/21(二)小格頭晨騎 05:30(新店捷運站)–07:00 05:15 –06:50 41公里小格頭晨騎
10/22(三)坪林來回 坪林來回
10/23(四) 印地安夜騎 20:00(內湖)–21:30 印地安夜騎
10/24(五) 老大夜騎
10/25(六)

總結：(含未有訓練數據的10/19日)

訓練 ： 4次
時間 ： 7:55
矩離 ： 174.7 km
Kcal ： 5081 Kcal