台北時間 9 月 22 日早上回看蒙特婁，世錦賽前兩天已經把個人計時的節奏拉滿。Elite 組先由 Marlen Reusser 與 Remco Evenepoel 守住彩虹衫，接著 U23 組在 9 月 21 日接棒，跑出兩個很有代表性的結果。
Felicity Wilson-Haffenden 贏下 Women U23 個人計時。Ryan Gal 贏下 Men U23 個人計時。兩場都不是只看直線瓦數，真正分出差距的是回程、轉彎後加速，以及最後 Avenue du Parc 上坡終點前還剩多少節奏。
Women U23：Wilson-Haffenden 後半段拉開 28 秒
Women U23 個人計時使用 20.3 公里路線。Cyclingnews 報導，Wilson-Haffenden 以平均約 44 kph 完成比賽；AusCycling 公布的成績為 27:40.72，領先荷蘭的 Nienke Vinke 28.47 秒。
| 名次 | 車手 | 國家 | 成績 / 差距 |
|—:|—|—|—:|
| 1 | Felicity Wilson-Haffenden | Australia | 27:40.72 |
| 2 | Nienke Vinke | Netherlands | +28.47 |
| 3 | Luca Vierstraete | Belgium | +45.07 |
這場的關鍵不是 Wilson-Haffenden 從第一個計時點就壓倒全場。Cyclingnews 指出，她第一段仍在追趕，第二計時點後才把差距拉開。這種負分段的意義很直接：順風或開局腿感好時不能先把自己騎空，因為最後一段還要面對回程風與上坡拖行。
她今年已是澳洲菁英計時冠軍，也曾拿過青少年世界冠軍。這次 U23 彩虹衫更像一個確認：她不只是短距離爆發型計時手，而是在有轉彎、有風、有終點上坡的城市路線裡，能把速度分配到最後。
Men U23：Ryan Gal 把勝負翻在後半段
Men U23 個人計時長 31.3 公里。Cyclingnews 成績表列出 Ryan Gal 以 37:26.16 勝出，義大利 Nicolas Milesi 落後 7 秒，西班牙 Hector Alvarez 落後 12 秒。Domestique 的細節更清楚：Gal 在 19.1 公里到 25.6 公里之間騎出決定性分段，最後 6 公里繼續擴大優勢。
| 名次 | 車手 | 國家 | 成績 / 差距 |
|—:|—|—|—:|
| 1 | Ryan Gal | Netherlands | 37:26.16 |
| 2 | Nicolas Milesi | Italy | +7.01 |
| 3 | Hector Alvarez | Spain | +11.88 |
| 4 | Ashlin Barry | United States | +33.78 |
| 5 | Mads Landbo | Denmark | +35.73 |
這是本日最大驚喜。Gal 來自 Dutch Continental team Metec SOLARWATT p/b Mantel，對手名單裡則有多位 WorldTour 或 development team 背景的熱門人選。Alvarez 前兩個計時點很快，Milesi 也在中段壓迫，但 Gal 把最後段落留住了。
最後 400 公尺約 6.1% 的上坡，放在 31 公里計時後會完全改變感覺。低把位如果太勉強，呼吸先亂；齒比如果太重，最後坡段會變成硬踩；轉彎後如果車頭晃，速度會一段一段漏掉。Gal 的勝利說明他不是單靠一段爆發，而是把整條路線的能量分配做得最完整。
蒙特婁路線：不是只有快，還要會轉、會收
Cycling Weekly 的路線說明指出，蒙特婁計時賽有河岸高速段、城市轉彎、Circuit Gilles-Villeneuve 周邊技術段，最後再回到 Avenue du Parc 上坡終點。U23 女子、青少年與接力使用較短版本，U23 男子則是 31.3 公里。
這種路線不會只獎勵最大馬力。車手要在低風阻姿勢裡保持呼吸，進出彎後重新把速度拉回來，最後看得到終點時還要撐住核心和踩踏。胎壓、前端高度、延伸把角度、後輪選擇與齒比都會被放大，但前提仍是身體能在疲勞後控制住車。
今天看什麼：Mixed Relay TTT 接棒壓力
9 月 22 日蒙特婁賽程接著進入 Mixed Relay TTT。Cyclingnews 列出當地 8:30 開賽，換算台北時間是 9 月 22 日 20:30；Cycling Weekly 說明格式為三男三女合計 40.6 公里，每組完成 20.3 公里。
這場比單一個人計時更看隊伍排列。第一組不能只把速度騎高，還要把第二組接棒位置留下來；第二組上路後，前面留下的是時間優勢還是節奏債，很快就會在最後上坡顯現。
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來源與官方公告
- UCI Road World Championships official results hub： https://www.uci.org/race-hub/2026-uci-road-world-championships/4VE2IVYHHB9zxSIC1CEhb9?tab=results2
- Cyclingnews Women U23 ITT result： https://www.cyclingnews.com/pro-cycling/womens-cycling/road-world-championships-felicity-wilson-haffenden-back-in-rainbows-with-fantastically-strong-womens-under-23-time-trial-ride/
- Cyclingnews Men U23 ITT result： https://www.cyclingnews.com/pro-cycling/racing/road-world-championships-ryan-gal-astonishes-with-under-23-mens-time-trial-gold-in-montreal/
- AusCycling Wilson-Haffenden report： https://australiancyclingteam.com/news/felicity-wilson-haffenden-u23-time-trial-2026
- Domestique Ryan Gal report： https://www.domestiquecycling.com/en/news/gal-wins-under-23-world-time-trial-title-in-montreal/
- WielerFlits Montreal 2026 program and results： https://www.wielerflits.be/nieuws/wk-2026-in-montreal-canada-programma-en-uitslagen/
- Cyclingnews Road Worlds schedule hub： https://www.cyclingnews.com/pro-cycling/races/2026-uci-road-world-championships/
- Cycling Weekly route guide： https://www.cyclingweekly.com/road-world-championships/2026-uci-road-world-championship-race-schedule-route-information-and-riders-to-watch
- UCI opening-day elite ITT report： https://www.uci.org/article/2026-uci-road-world-championships-opening-day-powered-by-reusser-and-evenepoel/2Js0tpqYB9BNm0KwTEJede
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