除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題,也可幫助運動員達到肌肉力量與筋骨柔軟度的平衡.有彈性的肌肉比較不容易受傷,而且瞬間的爆發力更佳.
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Park Tool 靈魂技師退休
一路相伴的老師傅 —— Park Tool 教學靈魂人物 Calvin Jones 即將退休 對於一路從學自行
