除了熱身之外,影片中所示範的動作可以用來檢驗身體的弱點在哪裡,以補強問題,也可幫助運動員達到肌肉力量與筋骨柔軟度的平衡.有彈性的肌肉比較不容易受傷,而且瞬間的爆發力更佳.
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年終將近,是不是應該換台新車過好年。 年終出清第一part ,賣完為止。 除了折扣外,更提供了另外二項優惠。