今天訓練很簡單，1HR 150W 150 BPM

記錄一下今天的數字，做為一個月後的比較參考！

車：STEVENS 公路車
輪組：PT 80MM
訓練台：TACX 滾筒式
距離：46.90KM
時間：1:00:00
總卡路里：593
平均心率146BPM
迴轉速：59 RPM
平均WATT數：146WATTS

這裡是要隱藏的部分