好久沒有加入車隊練習行列，應該說是很久沒有騎長程，早上八點整準時出現在樹林基地。

今天的行程一樣是東眼山，套句教練說的，東眼山都騎不好了，騎那都一樣。

從圖中可以明顯的看到二段的計時，一段在台7乙，另一段在東眼山入口。

看到了自已的心跳資料有一種吐血的感受，計時段的平均心跳 183，哎，真樣操真不是好現象。

第一段的 平均功率 276 watt 第二段計時 252watt ，降了20左右。

每次參考團練，不管騎的好與不好總是有一些收獲，抽車擺動太大，重心太前是我目前要調整的部份，另外正常的坐息才是練車的基本，否則成果有限的。

謝謝小朱明年賽事的邀約。

佑佑

這裡是要隱藏的部分