忙了三天沒天沒夜的混吃等死行程，終於在深夜回到家！
放下行理，跑步去！今天很簡單，RUN WITH EASY RIDE 5KM。
TIME:26.26
DISTANCE:5km
AVG HR:160bpm
Ascis GT-1260 第一次上場，感覺跟路跑鞋不太相同，對於腳掌、腳跟及膝蓋明顯衝擊小很多！
但2E寬楦版，右腳感覺比較鬆，左腳則剛好！下次襪子再挑一下，試一下！
蒙特婁世錦賽：義大利混合接力奪金，Noval 與 Okrucińska 拿下青少年計時
台北時間 9 月 23 日早上回看蒙特婁，世錦賽的計時賽段已把最後三件彩虹衫送出。9 月 22 日先是義大利在 Mixed Relay Team Time Trial 拿下隊史這項目的第一面金牌，接著 Benjamin Noval 與 Maria Okrucińska 分別贏下青少年男子、女子個人計時。
